Scheda Esercizi
Dott. Daniele Priano
Specialista in Ortopedia Pediatrica
Metatarso addotto flessibile
Programma Esercizi a Casa
Dott. Daniele Priano
Ortopedia Pediatrica - ASST Gaetano Pini-CTO
ortopediaevolutiva.com • 07/07/2026
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MioDottoreDott. Daniele Priano
Specialista in Ortopedia Pediatrica
Metatarso addotto flessibile
Programma Esercizi a Casa
Esercizi Dettagliati
- 1
Mobilizzazione in abduzione (correzione principale)
Manovra fondamentale per correggere la deviazione dell'avampiede
Tenere il tallone del bambino FERMO con una mano (il pollice sul bordo esterno). Con l'altra mano, afferrare delicatamente l'avampiede e portarlo DOLCEMENTE verso l'esterno (correggendo l'adduzione). Il movimento deve essere leggero — se il piede è flessibile si correggerà facilmente oltre la linea mediana. Non forzare mai. Queste manovre si fanno idealmente durante il cambio del pannolino.
10-15 ripetizioni per piede, ad ogni cambio pannolino (5-6 volte al giorno) - 2
Contro-pressione sul bordo interno
Pressione dolce sul bordo mediale per stimolare la correzione
Con il tallone tenuto fermo, usare il pollice per premere delicatamente sul bordo INTERNO dell'avampiede, nella zona dove si nota la maggiore curvatura. Mantenere una pressione dolce e costante per 5-10 secondi mentre si porta l'avampiede verso l'esterno. Questo applica uno stretch diretto alle strutture mediali accorciate.
10 ripetizioni con tenuta di 5-10 secondi, ad ogni cambio pannolino - 3
Stimolazione del bordo esterno
Stimola il riflesso di abduzione attiva nel neonato
Quando il bambino è sveglio e attivo, accarezzare o stimolare delicatamente il bordo ESTERNO del piede con un dito o un giocattolo morbido. Questo può incoraggiare il bambino a muovere attivamente il piede verso l'esterno. Si può anche solleticare delicatamente per stimolare la risposta di abduzione. Rendere l'esercizio un momento di gioco e interazione.
Più volte al giorno durante i momenti di gioco e interazione - 4
Massaggio preparatorio e posizionamento
Riscalda i tessuti prima delle mobilizzazioni e guida il posizionamento corretto
Prima delle mobilizzazioni: massaggiare delicatamente tutto il piedino per 1-2 minuti, riscaldando i tessuti (dorso, pianta, caviglia). Un piede morbido si corregge meglio. POSIZIONAMENTO: quando il bambino dorme su un fianco, verificare che i piedi non siano in posizione addotta. A pancia in giù (tummy time), il peso del corpo aiuta naturalmente ad abdurre l'avampiede.
1-2 minuti di massaggio prima di ogni sessione di mobilizzazione
Dott. Daniele Priano
Ortopedia Pediatrica - ASST Gaetano Pini-CTO
ortopediaevolutiva.com • 07/07/2026
Versione WebGoogleMioDottoreImportante: Questi esercizi sono indicazioni generali. Non sostituiscono la fisioterapia. Non iniziare senza aver consultato lo specialista.
Prima di Iniziare
A chi è adatta questa guida?
Neonati con metatarso addotto. Mobilizzazioni gentili eseguite dai genitori durante il cambio pannolino.
Cosa serve
Nessun attrezzo specifico. Mani pulite, ambiente tranquillo, bambino rilassato.
Frequenza consigliata
In genere 1-2 volte al giorno, secondo le indicazioni ricevute in visita. La costanza è più importante dell'intensità.
Errori comuni da evitare
- •Eseguire gli esercizi troppo velocemente senza controllo
- •Forzare oltre il limite di dolore
- •Saltare i giorni o fare sessioni molto lunghe sporadiche
- •Non riscaldarsi prima degli esercizi di forza
⚠️ Quando fermarsi e contattare il medico
Interrompi gli esercizi immediatamente e contatta lo specialista se si verifica uno dei seguenti:
- Dolore acuto o improvviso durante l'esercizio
- Gonfiore significativo dopo gli esercizi
- Dolore che peggiora progressivamente nei giorni
- Febbre o malessere generale
- Difficoltà a camminare o usare l'arto dopo gli esercizi
- Qualsiasi sintomo neurologico (formicolio, intorpidimento, debolezza improvvisa)
In caso di dubbio, preferisci sempre un controllo piuttosto che continuare gli esercizi.
Esercizi Dettagliati
- 1
Mobilizzazione in abduzione (correzione principale)
Manovra fondamentale per correggere la deviazione dell'avampiede
Tenere il tallone del bambino FERMO con una mano (il pollice sul bordo esterno). Con l'altra mano, afferrare delicatamente l'avampiede e portarlo DOLCEMENTE verso l'esterno (correggendo l'adduzione). Il movimento deve essere leggero — se il piede è flessibile si correggerà facilmente oltre la linea mediana. Non forzare mai. Queste manovre si fanno idealmente durante il cambio del pannolino.
10-15 ripetizioni per piede, ad ogni cambio pannolino (5-6 volte al giorno) - 2
Contro-pressione sul bordo interno
Pressione dolce sul bordo mediale per stimolare la correzione
Con il tallone tenuto fermo, usare il pollice per premere delicatamente sul bordo INTERNO dell'avampiede, nella zona dove si nota la maggiore curvatura. Mantenere una pressione dolce e costante per 5-10 secondi mentre si porta l'avampiede verso l'esterno. Questo applica uno stretch diretto alle strutture mediali accorciate.
10 ripetizioni con tenuta di 5-10 secondi, ad ogni cambio pannolino - 3
Stimolazione del bordo esterno
Stimola il riflesso di abduzione attiva nel neonato
Quando il bambino è sveglio e attivo, accarezzare o stimolare delicatamente il bordo ESTERNO del piede con un dito o un giocattolo morbido. Questo può incoraggiare il bambino a muovere attivamente il piede verso l'esterno. Si può anche solleticare delicatamente per stimolare la risposta di abduzione. Rendere l'esercizio un momento di gioco e interazione.
Più volte al giorno durante i momenti di gioco e interazione - 4
Massaggio preparatorio e posizionamento
Riscalda i tessuti prima delle mobilizzazioni e guida il posizionamento corretto
Prima delle mobilizzazioni: massaggiare delicatamente tutto il piedino per 1-2 minuti, riscaldando i tessuti (dorso, pianta, caviglia). Un piede morbido si corregge meglio. POSIZIONAMENTO: quando il bambino dorme su un fianco, verificare che i piedi non siano in posizione addotta. A pancia in giù (tummy time), il peso del corpo aiuta naturalmente ad abdurre l'avampiede.
1-2 minuti di massaggio prima di ogni sessione di mobilizzazione
Domande Frequenti
Il metatarso addotto si corregge da solo?
La maggior parte dei casi flessibili si corregge spontaneamente entro i primi 1-2 anni. Le mobilizzazioni accelerano la correzione. Se il piede è rigido o non migliora entro i 6-8 mesi, potrebbe essere necessario un trattamento aggiuntivo (gessetti correttivi).
Come capisco se il metatarso addotto è flessibile o rigido?
Se riuscite a correggere la deformità con una leggera pressione (il piede si raddrizza facilmente), è flessibile e le mobilizzazioni sono il trattamento indicato. Se il piede resiste alla correzione, è rigido e serve una valutazione specialistica per eventuali gessetti.