Specialista in Ortopedia Pediatrica
Dopo gesso/immobilizzazione dita (mano e piede)
Programma Esercizi a Casa
Non tutti gli esercizi elencati sono indicati per ogni bambino: la selezione è individuale e viene definita durante la visita.
Indicazioni: Dopo rimozione del gesso e conferma della guarigione: iniziare solo i movimenti autorizzati. Carico, resistenze e sport richiedono indicazioni specifiche per la frattura; evitare manovre passive forzate. In molti casi semplici bastano le attività quotidiane graduali.
Dose e frequenza: Eseguire soltanto gli esercizi scelti in visita. I dosaggi delle voci sono esempi da adattare: valgono dose, frequenza, recuperi e progressioni prescritti per età, sintomi e fase. Non svolgere automaticamente tutta la lista.
Materiali e supervisione: Superficie stabile e libera da ostacoli, abbigliamento comodo e un appoggio sicuro. Elastici con ancoraggio controllato. Supervisione di un adulto; evitare biglie e piccoli oggetti se il bambino può portarli alla bocca, usando un asciugamano al loro posto.
Da evitare: Forzare un movimento doloroso o non autorizzato; Aumentare carico, resistenza o frequenza senza rispettare i recuperi concordati; Eseguire esercizi di equilibrio senza un appoggio stabile o supervisione.
1.Flessione ed estensione attiva
Esercizio base per recuperare l'arco di movimento delle dita
Solo per le articolazioni autorizzate: aprire e chiudere attivamente le dita della mano oppure muovere le dita del piede su e giù. Eseguire movimenti piccoli e comodi; non cercare a forza la flessione o estensione massima. Per alcune lesioni le limitazioni proseguono dopo la rimozione del tutore.
Dose individuale da compilare con il curante: ripetizioni o durata ___; serie ___; pausa ___; quante volte al giorno/settimana ___. Completare prima di usare la scheda come programma di esercizi.
2.Mobilizzazione individuale di ogni dito
Lavoro specifico su ogni singolo dito, soprattutto quello immobilizzato
Muovere attivamente un dito alla volta nelle articolazioni autorizzate. L’altra mano o un genitore non devono piegare o distendere passivamente il dito, salvo prescrizione e dimostrazione specifiche. Non insistere sul dito immobilizzato se compare dolore.
Dose individuale da compilare con il curante: ripetizioni o durata ___; serie ___; pausa ___; quante volte al giorno/settimana ___. Completare prima di usare la scheda come programma di esercizi.
3.Opposizione pollice-dita (per la mano)
Recupera la coordinazione e la presa fine della mano
Se consentito, toccare lentamente con il pollice la punta di ogni dito della mano e tornare indietro. Restare nel movimento facile: se un dito non arriva al pollice, non tirarlo né insistere.
Dose individuale da compilare con il curante: ripetizioni o durata ___; serie ___; pausa ___; quante volte al giorno/settimana ___. Completare prima di usare la scheda come programma di esercizi.
4.Esercizi con plastilina/pongo (per la mano)
Rinforzo graduale e ludico della presa
Solo se la presa contro resistenza è autorizzata, giocare con pasta modellabile morbida: schiacciare, pizzicare o arrotolare senza dolore. La consistenza e la progressione dipendono dalla lesione; il normale gioco manuale può essere sufficiente.
Dose individuale da compilare con il curante: ripetizioni o durata ___; serie ___; pausa ___; quante volte al giorno/settimana ___. Completare prima di usare la scheda come programma di esercizi.
5.Arricciare un telo con le dita del piede
Movimento delle dita del piede con un telo morbido, se autorizzato
Solo se il curante autorizza questo movimento ed eventuale resistenza per la lesione. Da seduti, appoggiare il piede su un telo morbido grande e arricciarlo verso di sé con le dita del piede, poi rilasciare senza forzare. Farlo con la supervisione di un adulto. Evitare monete e altri piccoli oggetti che un bambino o un fratellino potrebbe ingerire. Fermarsi se il dito è doloroso.
Dose individuale da compilare con il curante: ripetizioni o durata ___; serie ___; pausa ___; quante volte al giorno/settimana ___. Completare prima di usare la scheda come programma di esercizi.
6.Stretching delle dita (mano o piede), se prescritto
Stretch passivo solo su prescrizione individuale
Lo stretching passivo non è un esercizio di routine dopo immobilizzazione delle dita. Usarlo solo se prescritto e mostrato per la lesione specifica, rispettando articolazioni e arco consentiti; non tirare né forzare un dito rigido.
Dose individuale da compilare con il curante: ripetizioni o durata ___; serie ___; pausa ___; quante volte al giorno/settimana ___. Completare prima di usare la scheda come programma di esercizi.
RED FLAGS - Quando sospendere e contattare subito il medico
Interrompere subito gli esercizi e contattare lo specialista (o rivolgersi al pronto soccorso se il quadro è grave) se compare uno di questi segni:
- Dolore acuto o improvviso durante l'esercizio
- Gonfiore significativo dopo gli esercizi
- Dolore che peggiora progressivamente nei giorni
- Febbre o malessere generale
- Difficoltà a camminare o usare l'arto dopo gli esercizi
- Qualsiasi sintomo neurologico (formicolio, intorpidimento, debolezza improvvisa)
- Articolazione arrossata o calda, oppure impossibilità a caricare: richiedere una valutazione tempestiva; pronto soccorso se il quadro è grave.
In caso di dubbio, preferire sempre un controllo piuttosto che proseguire gli esercizi.
Dott. Daniele Priano
Ortopedia Pediatrica - ASST Gaetano Pini-CTO
Versione del contenuto: 24 settembre 2026
ortopediaevolutiva.com • Stampa: 18/10/2026
Scheda completa e videohttps://ortopediaevolutiva.com/genitori-ragazzi/esercizi/post-trauma-gesso/dopo-gesso-dita
Prepara la scheda per la visita
Usa la condizione e la fase indicate dal curante. Puoi escludere singoli esercizi: istruzioni, figure e precauzioni restano insieme.
Escludi esercizi se necessario
6 schede di esercizi incluse su 6
La pagina completa resta consultabile. La selezione non viene salvata o condivisa.
Prima di Iniziare
A chi è adatta questa guida?
Dopo rimozione del gesso e conferma della guarigione: iniziare solo i movimenti autorizzati. Carico, resistenze e sport richiedono indicazioni specifiche per la frattura; evitare manovre passive forzate. In molti casi semplici bastano le attività quotidiane graduali.
Cosa serve
Superficie stabile e libera da ostacoli, abbigliamento comodo e un appoggio sicuro. Elastici con ancoraggio controllato. Supervisione di un adulto; evitare biglie e piccoli oggetti se il bambino può portarli alla bocca, usando un asciugamano al loro posto.
Frequenza consigliata
Eseguire soltanto gli esercizi scelti in visita. I dosaggi delle voci sono esempi da adattare: valgono dose, frequenza, recuperi e progressioni prescritti per età, sintomi e fase. Non svolgere automaticamente tutta la lista.
Errori comuni da evitare
- •Forzare un movimento doloroso o non autorizzato
- •Aumentare carico, resistenza o frequenza senza rispettare i recuperi concordati
- •Eseguire esercizi di equilibrio senza un appoggio stabile o supervisione
⚠️ Red flags — quando sospendere e contattare subito il medico
Interrompi gli esercizi immediatamente e contatta lo specialista se si verifica uno dei seguenti:
- Dolore acuto o improvviso durante l'esercizio
- Gonfiore significativo dopo gli esercizi
- Dolore che peggiora progressivamente nei giorni
- Febbre o malessere generale
- Difficoltà a camminare o usare l'arto dopo gli esercizi
- Qualsiasi sintomo neurologico (formicolio, intorpidimento, debolezza improvvisa)
- Articolazione arrossata o calda, oppure impossibilità a caricare: richiedere una valutazione tempestiva; pronto soccorso se il quadro è grave.
Esercizi Dettagliati
- 1
Flessione ed estensione attiva
Esercizio base per recuperare l'arco di movimento delle dita
Solo per le articolazioni autorizzate: aprire e chiudere attivamente le dita della mano oppure muovere le dita del piede su e giù. Eseguire movimenti piccoli e comodi; non cercare a forza la flessione o estensione massima. Per alcune lesioni le limitazioni proseguono dopo la rimozione del tutore.
Dose individuale da compilare con il curante: ripetizioni o durata ___; serie ___; pausa ___; quante volte al giorno/settimana ___. Completare prima di usare la scheda come programma di esercizi. - 2
Mobilizzazione individuale di ogni dito
Lavoro specifico su ogni singolo dito, soprattutto quello immobilizzato
Muovere attivamente un dito alla volta nelle articolazioni autorizzate. L’altra mano o un genitore non devono piegare o distendere passivamente il dito, salvo prescrizione e dimostrazione specifiche. Non insistere sul dito immobilizzato se compare dolore.
Dose individuale da compilare con il curante: ripetizioni o durata ___; serie ___; pausa ___; quante volte al giorno/settimana ___. Completare prima di usare la scheda come programma di esercizi. - 3
Opposizione pollice-dita (per la mano)
Recupera la coordinazione e la presa fine della mano
Se consentito, toccare lentamente con il pollice la punta di ogni dito della mano e tornare indietro. Restare nel movimento facile: se un dito non arriva al pollice, non tirarlo né insistere.
Dose individuale da compilare con il curante: ripetizioni o durata ___; serie ___; pausa ___; quante volte al giorno/settimana ___. Completare prima di usare la scheda come programma di esercizi. - 4
Esercizi con plastilina/pongo (per la mano)
Rinforzo graduale e ludico della presa
Solo se la presa contro resistenza è autorizzata, giocare con pasta modellabile morbida: schiacciare, pizzicare o arrotolare senza dolore. La consistenza e la progressione dipendono dalla lesione; il normale gioco manuale può essere sufficiente.
Dose individuale da compilare con il curante: ripetizioni o durata ___; serie ___; pausa ___; quante volte al giorno/settimana ___. Completare prima di usare la scheda come programma di esercizi.Dividere la pasta morbida
Premi Play per caricare il video. Segui le indicazioni e le cautele di questa scheda.
Mostra soltanto la divisione della pasta morbida nella versione approvata; non dimostra tutte le attività di presa della scheda. Separazione brusca dei pezzi, limite dichiarato e conservato.
- 5
Arricciare un telo con le dita del piede
Movimento delle dita del piede con un telo morbido, se autorizzato
Solo se il curante autorizza questo movimento ed eventuale resistenza per la lesione. Da seduti, appoggiare il piede su un telo morbido grande e arricciarlo verso di sé con le dita del piede, poi rilasciare senza forzare. Farlo con la supervisione di un adulto. Evitare monete e altri piccoli oggetti che un bambino o un fratellino potrebbe ingerire. Fermarsi se il dito è doloroso.
Dose individuale da compilare con il curante: ripetizioni o durata ___; serie ___; pausa ___; quante volte al giorno/settimana ___. Completare prima di usare la scheda come programma di esercizi. - 6
Stretching delle dita (mano o piede), se prescritto
Stretch passivo solo su prescrizione individuale
Lo stretching passivo non è un esercizio di routine dopo immobilizzazione delle dita. Usarlo solo se prescritto e mostrato per la lesione specifica, rispettando articolazioni e arco consentiti; non tirare né forzare un dito rigido.
Dose individuale da compilare con il curante: ripetizioni o durata ___; serie ___; pausa ___; quante volte al giorno/settimana ___. Completare prima di usare la scheda come programma di esercizi.
Domande Frequenti
Perché le dita sono così rigide dopo il gesso?
Dopo immobilizzazione possono esserci rigidità e difficoltà a muovere le dita. Riprendere solo i movimenti autorizzati per quella lesione: la rimozione del gesso non autorizza automaticamente stretching passivo o resistenza. Dolore crescente, gonfiore o blocco richiedono controllo.
Quanto tempo serve per recuperare la mobilità delle dita?
I tempi dipendono da lesione, trattamento e progressi. Molti bambini recuperano gradualmente con uso quotidiano e mobilità consentiti; non tutti necessitano di fisioterapia. Il curante stabilisce i controlli e rivaluta una rigidità che persiste o peggiora, senza una scadenza uguale per tutti.